Николай Дроздов, 80-летний ведущий, делится своими жизненными правилами, которые помогают ему оставаться здоровым и энергичным. Он придерживается вегетарианства, делает зарядку каждое утро, не курит и не смотрит новости на ночь. Он также советует смотреть на жизнь с позитивной стороны, любить людей и посещать места с нетронутой природой. Он открыл три состояния, которые останавливают процесс старения: смеяться, петь и танцевать.